Granitos en el cuerpo: por qué salen
(y cómo quitarlos si vas al gym) 

Te curras el cuerpo en el templo pensando que te vas a abrir un OnlyFans, pero de repente tu cucu podría rallar parmesano. Has pasado (hace eones) la adolescencia, pero las espinillas de tus hombros parecen empeñadas en demostrar lo contrario

 

Tranquilo rey, hoy te contamos por qué el deporte y tu sexo (genética y ambiente) se alinean en tu contra, a tus espaldas, en forma de granitos y puntos negros y cómo puedes hacer para quitártelos de encima de una y por todas.

LA CIENCIA DEL GRANO (VERSIÓN BARRA DE BAR)

Donde hay pelo, hay alegría y posibilidad de grano. El ‘bujero’ del pelo es el mismo por el que sale sebo (que no sabo). Sebo es un lubricante natural que protege la piel. Pero cuando hay ‘exceso’ o se mezcla con demasiada célula muerta y bacterias… el ‘orificio’ se tapona y sale grano. Nada personal, solo química, grasa y un poco de caos cutáneo.

 

¿Y sabes qué dos situaciones no ayudan precisamente a mantener alejados a los granos corporales...?

Pues ser tío y practicar deporte. Ahí lo llevas: 

1. SER TÍO

¿Por qué los hombres tenemos más granitos corporales que ellas?

 

Pura genética con testosterona de por medio:

  • Más testosterona (natural o enchufada) = más sebo (del que te hablábamos arriba). Más sebo = más posibilidad de granitos.
     
  • Más pelo corporal = más ‘agujeros’ = más posibilidad de sudor + fricción = cóctel explosivo.
     
  • El 10-20% más de cornecitos o capas de piel muerta que los hombres tenemos de media por encima de las mujeres? – más posibilidades de que se ‘tapone’ el agujero del pelo.

2. EL DEPORTE:

Seguro que ya intuías que el sudor no retirado, la fricción de la ropa de licra o el contacto con superficies llenas de bacterias no eran la mejor combinación para tus poros.

 

Pero lo que a lo mejor no sabías, es que la mayoría de suplementación post-entreno tampoco ayuda:

  • ¿Proteína tipo whey? contienen IGF-1 (factor de crecimiento similar a la insulina), una molécula que estimula la producción de sebo.
     
  • ¿Creatina? puede aumentar los niveles de DHT (dihidrotestosterona), una forma más potente de la testosterona. Esa subida hormonal extra puede estimular las glándulas sebáceas.
     
  • ¿Los ‘atajos’? ehem ehem. Pues es que están pensados para alterar el equilibrio hormonal directamente disparando inflamación y sebo.  

Ah, y los pedos… pero bueno, eso es otra incomodidad para otro post.

 

Conclusión: el gym te da músculo... y como te pongas muy a saco, también granos. 

¿QUÉ HACEMOS ENTONCES PARA QUITÁRNOSLOS (Y EVITAR QUE VUELVAN)?

La buena noticia: los granitos del cuerpo no son una condena eterna, sino una señal de que tu piel necesita el cariño adecuado:

1. DÚCHATE DESPUÉS DE SUDAR: del gym, de un día de carreras fuera de la oficina o de una noche de “HIIT”. Y, ojo: el cómo importa:

  • Mejor agua tibia que hirviendo.
     
  • Mejor evitar jabones con exceso de sulfatos que te dejan más seco que cuando te sale a pagar en Hacienda.
     
  • Sécate con toalla limpia (sí, limpia = máximo 5 usos antes de lavar! ) y sin frotar como si lijaras un mueble. 

2. ELIGE UN JABÓN QUE SEPA LO QUE HACE: Los jabones “para todo” acaban no sirviendo… ‘para nada’. Si tu rallada son los granitos, necesitas algo que limpie y exfolie, pero no se cargue el equilibrio. Aquí entra en escena nuestro Mintastic con carbón activo: 

  • El carbón activo actúa como un imán que extrae la suciedad, grasa y bacterias de los poros.
     
  • La centella asiática calma la piel irritada.
     
  • La menta y hierbabuena refrescan y son antimicrobianas.
     
  • Es 100% natural, sin parabenos ni dramas.

Básicamente, limpia como un santo y huele como a pecado. 

3. ROPA LIMPIA Y AIRE LIBRE: No repitas camiseta del gym. Y si puedes, elige tejidos transpirables.

CONSIGUE QUE EL MÚSCULO TE LUZCA EL DOBLE

Vale, woke-moment: los granitos no te definen, pero tampoco son un souvenir que tengas que conservar. Quitarte los puntos rojos del lomo suma también autoestima y queda mejor en los selfies ante el espejo.
 

Así que sí, tus dorsales merecen protagonismo, pero por el primer plano de la cámara o de quien se encarame a tu espalda, no por el exceso de grasilla. Empieza por cambiar de jabón, que tu piel (y quien la toque) te lo va a agradecer. 

P.D.: Este post viene patrocinado por nuestro jabón revienta-granitos corporales Mintastic: carbón activo, piedra de roca volcánica, centella asiática y un olor a menta y hierbabuena que deja los pezones de un pingüino listos para arañar diamante.  

Granitos en el cuerpo: por qué salen (y cómo quitarlos si vas al gym) 

Te curras el cuerpo en el templo pensando que te vas a abrir un OnlyFans, pero de repente tu cucu podría rallar parmesano. Has pasado (hace eones) la adolescencia, pero las espinillas de tus hombros parecen empeñadas en demostrar lo contrario

 

Tranquilo rey, hoy te contamos por qué el deporte y tu sexo (genética y ambiente) se alinean en tu contra, a tus espaldas, en forma de granitos y puntos negros y cómo puedes hacer para quitártelos de encima de una y por todas.

LA CIENCIA DEL GRANO (VERSIÓN BARRA DE BAR)

Donde hay pelo, hay alegría y posibilidad de grano. El ‘bujero’ del pelo es el mismo por el que sale sebo (que no sabo). Sebo es un lubricante natural que protege la piel. Pero cuando hay ‘exceso’ o se mezcla con demasiada célula muerta y bacterias… el ‘orificio’ se tapona y sale grano. Nada personal, solo química, grasa y un poco de caos cutáneo.

 

¿Y sabes qué dos situaciones no ayudan precisamente a mantener alejados a los granos corporales...?

Pues ser tío y practicar deporte. Ahí lo llevas: 

1. SER TÍO

¿Por qué los hombres tenemos más granitos corporales que ellas?

 

Pura genética con testosterona de por medio:

  • Más testosterona (natural o enchufada) = más sebo (del que te hablábamos arriba). Más sebo = más posibilidad de granitos.
     
  • Más pelo corporal = más ‘agujeros’ = más posibilidad de sudor + fricción = cóctel explosivo.
     
  • El 10-20% más de cornecitos o capas de piel muerta que los hombres tenemos de media por encima de las mujeres? – más posibilidades de que se ‘tapone’ el agujero del pelo.

2. EL DEPORTE:

Seguro que ya intuías que el sudor no retirado, la fricción de la ropa de licra o el contacto con superficies llenas de bacterias no eran la mejor combinación para tus poros.

 

Pero lo que a lo mejor no sabías, es que la mayoría de suplementación post-entreno tampoco ayuda:

  • ¿Proteína tipo whey? contienen IGF-1 (factor de crecimiento similar a la insulina), una molécula que estimula la producción de sebo.
     
  • ¿Creatina? puede aumentar los niveles de DHT (dihidrotestosterona), una forma más potente de la testosterona. Esa subida hormonal extra puede estimular las glándulas sebáceas.
     
  • ¿Los ‘atajos’? ehem ehem. Pues es que están pensados para alterar el equilibrio hormonal directamente disparando inflamación y sebo.  

Ah, y los pedos… pero bueno, eso es otra incomodidad para otro post.

 

Conclusión: el gym te da músculo... y como te pongas muy a saco, también granos. 

¿QUÉ HACEMOS ENTONCES PARA QUITÁRNOSLOS (Y EVITAR QUE VUELVAN)?

La buena noticia: los granitos del cuerpo no son una condena eterna, sino una señal de que tu piel necesita el cariño adecuado:

1. DÚCHATE DESPUÉS DE SUDAR: del gym, de un día de carreras fuera de la oficina o de una noche de “HIIT”. Y, ojo: el cómo importa:

  • Mejor agua tibia que hirviendo.
     
  • Mejor evitar jabones con exceso de sulfatos que te dejan más seco que cuando te sale a pagar en Hacienda.
     
  • Sécate con toalla limpia (sí, limpia = máximo 5 usos antes de lavar! ) y sin frotar como si lijaras un mueble. 

2. ELIGE UN JABÓN QUE SEPA LO QUE HACE: Los jabones “para todo” acaban no sirviendo… ‘para nada’. Si tu rallada son los granitos, necesitas algo que limpie y exfolie, pero no se cargue el equilibrio. Aquí entra en escena nuestro Mintastic con carbón activo: 

  • El carbón activo actúa como un imán que extrae la suciedad, grasa y bacterias de los poros.
     
  • La centella asiática calma la piel irritada.
     
  • La menta y hierbabuena refrescan y son antimicrobianas.
     
  • Es 100% natural, sin parabenos ni dramas.

Básicamente, limpia como un santo y huele como a pecado. 

3. ROPA LIMPIA Y AIRE LIBRE: No repitas camiseta del gym. Y si puedes, elige tejidos transpirables.

CONSIGUE QUE EL MÚSCULO TE LUZCA EL DOBLE

Vale, woke-moment: los granitos no te definen, pero tampoco son un souvenir que tengas que conservar. Quitarte los puntos rojos del lomo suma también autoestima y queda mejor en los selfies ante el espejo.
 

Así que sí, tus dorsales merecen protagonismo, pero por el primer plano de la cámara o de quien se encarame a tu espalda, no por el exceso de grasilla. Empieza por cambiar de jabón, que tu piel (y quien la toque) te lo va a agradecer. 

P.D.: Este post viene patrocinado por nuestro jabón revienta-granitos corporales Mintastic: carbón activo, piedra de roca volcánica, centella asiática y un olor a menta y hierbabuena que deja los pezones de un pingüino listos para arañar diamante.  
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Jabón sólido corporal que limpia, exfolia y despierta hasta a los que apagan cinco alarmas cada mañana. Su mezcla de carbón activado, menta y polvo volcánico elimina impurezas, suaviza la piel y deja una sensación glaciar que te hará dudar de si estás en la ducha o en una cascada en la montaña.
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