Ein durchtrainierter Körper scheint einfach zu werden, wenn ehemalige Übergewichtige, die sich zu Fitnessgurus entwickelt haben, einen mit Wunderdiäten bombardieren: Keto, Die Paläo, Die Rohkost, Intervallfasten, die Teto-Methode, die echte Ernährung…

Es scheint, als hätten sie einem der größten Genüsse des Lebens den Krieg erklärt: dem Essen. Aber wenn sie mal wieder lachen wollten … dann geben wir ihnen in diesem Beitrag den Rest. Hier sind zwei Schüsseln.

Wir erklären hiermit offiziell den Diäten den Krieg (so wie sie uns aufgezwungen wurden).

Basierend auf wissenschaftlichen Studien der Universität MisC. O. (Jones)? Nein, vielmehr wegen der Eskalation von Essstörungen das wir bei Männern sehen.

Wie Sie sich vorstellen können, sind die Zahlen seit der Pandemie sprunghaft angestiegen. Viele Fälle werden nicht gemeldet, weil sich die Menschen aufgrund sozialer Stigmatisierung schämen, zum Arzt zu gehen, und viele Fälle werden auch nicht ausreichend behandelt, weil es kaum historische Hintergrundinformationen gibt... ein ziemliches Durcheinander.

Im alltäglichen Sprachgebrauch werden all diese Störungen unter dem Begriff „Störung“ zusammengefasst. Manorexie, Sie tritt in vielen Farben und Formen auf. Die bekannteste ist die Muskeldysmorphie (die Muskeldysmorphie oder den Hulk-Körper idealisiert); es gibt aber auch andere wie Orthorexie (oder eine Besessenheit von 100% gesunder Ernährung), männliche Anorexie, …

Und abgesehen von den physischen Folgen ist es offensichtlich, dass Manorexie mit psychischen Problemen einhergeht. langfristig abgeleitet vom Wunsch, anzugeben normativere Modefigur als die, die man in den Duschen von Las Encinas findet.

Kurz gesagt, auch wir übernehmen unkritisch das Marketing-Klischee des muskelbepackten, aber unglaublich dünnen Mannes, und genau wie in der Kosmetikindustrie, Die Diätindustrie stellt uns vor unerreichbare Standards und Versprechungen. um uns die neue Trendroutine zu verkaufen.

Damit Sie nicht abgezockt werden, hier unsere Top 4 Warnsignale 🚩🚩🚩

. ...die in der Welt der Diäten für Verwunderung sorgen:

1. Verbotene Speisen (verbietet mir dies)

Bananen wegen des Zuckers, ein Bier und Patatas Bravas am Freitag, weil es kein „Schummeltag“ ist, Kohlenhydrate nur am Sonntag…

Wirklich? Wenn die Diät kontrollierender ist als das, was deine Eltern getan haben, als du deine Neigung zum exzessiven Alkoholkonsum entdeckt hast, wollen wir sie nicht, selbst wenn sie versuchen, sie uns aufzuzwingen, indem sie Flugzeuggeräusche nachahmen.

2. Essen #verdammtlangweilig

Meine Damen und Herren, hier der Speiseplan für den Rest Ihres Lebens: zum Mittagessen Brokkoli und gedämpftes Hähnchen, vormittags rohe Karotten und zum Abendessen ein Salat mit kalorienfreiem Joghurt.

Was dich nicht umbringt, macht dich stärker, aber einige dieser Diäten Sie bringen dich mit Langeweile um, während du noch lebst..

3. Diäten, die uns für David Muñoz halten

Willkommen bei Masterchef.Sie haben 4 Stunden Zeit, um die Mahlzeiten für den Rest der Woche vorzubereiten, eine Menge wilder Zutaten, 20 verschiedene Gerichte, das Spülbecken läuft über... und die Stromrechnung für die Heißluftfritteuse ist exorbitant.

Wenn man den ganzen Tag wie ein Hund arbeitet… ist es keine Todsünde, nach Hause zu kommen und eine Pizza aus dem Gefrierschrank zu holen: Es geht ums Überleben..

4. Ein Online-Meisterkurs vor jeder Mahlzeit

Zwei Stunden im Supermarkt, Etiketten lesen, der Taschenrechner vor einem, um Kalorien zu zählen, die App, die Lebensmittel ohne wissenschaftliche Grundlage in gut, mittelmäßig und wirklich schlecht einteilt... die Excel-Tabelle, in der man alles aufschreibt, was man isst.

Im Ernst, mit weniger Zeitaufwand könnten Sie einen Doktortitel in der Tasche haben (und zwar einen guten, nicht so einen wie die, die Politiker bekommen).

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es weniger um Gewichtsverlust als vielmehr um die Überwindung von Scham geht.

Jetzt, wo die Monate mit freizügigen Outfits bevorstehen, mit bis zum Bauchnabel offenen Hawaiihemden und dem Mantra, dass das Leben kurz ist…

Wir haben die perfekte Ausrede, all die fiesen kleinen Dinge zu enthüllen, die bis jetzt unsere Ängste und Scham geschürt haben, unseren Körper endlich so anzunehmen, wie er ist… und zu akzeptieren, wie wir von nun an sein wollen.

Ohne Stress, äußeren Druck oder tyrannische Diäten.
Denn gesunde Ernährung sollte sich nicht im Widerspruch zum Genuss des Lebens befinden.

Lasst uns also eine Diät der Diäten machen und dieses kleine Stück Welt, das vor uns liegt, mit Begeisterung und ohne Komplexe genießen, denn es ist an der Zeit.

P.S.: Und für alle, die noch nicht genug haben… Dieser Beitrag wird gesponsert von einer Creme, die bei der einzigen Diät, die wir wirklich lieben, nicht fehlen darf: der Eiswaffel-Diät.

Kicherbeeren, Eine feuchtigkeitsspendende, desodorierende Creme mit Süßigkeitenduft für Ihre 🍆 und die Nächte voller ausgelassener Ungezogenheiten am Tisch, in der Küche oder wo auch immer man am Ende isst.

Wir machen das cool, oder?
Siwon