Sommer, Sonne, Sex? Was die Daten über die heißeste Jahreszeit wirklich sagen
DIE SCHNELLE ANTWORT
Es gibt keine seriöse Studie, die belegt, dass man im Sommer mehr Sex hat. Die vorhandenen Daten deuten eher auf Weihnachten: Dann wird im Internet am meisten nach Sex gesucht, und genau daher kommen die Geburtenspitzen neun Monate später.
Und das Testosteron? Es schwankt im Lauf des Jahres ein bisschen, aber so wenig (weniger als 3 % in einer Studie mit fast 200.000 Männern), dass es nichts erklärt. Und die Studien sind sich nicht mal einig, in welchem Monat es steigt.
Was der Sommer wirklich bringt: mehr Freizeit und mehr Pläne, also mehr Gelegenheiten. Aber auch Hitze, schlechteren Schlaf und mehr Schweiß untenrum. Heißt: Man kommt nicht öfter zum Zug, man schwitzt nur öfter.
Ist es die Bräune? Die freie Zeit? Hormone, die in der Sonne Purzelbäume schlagen? Oder einfach, dass nach zwei Mojitos plötzlich alle ziemlich gut aussehen?
Der Glaube ist weit verbreitet: Der Sommer ist die offizielle Saison fürs Schnackseln und für Crashtests am Bettgestell. Juli und August bringen steigende Temperaturen ... und deutlich mehr Horizontalsport.
Aber wird im Sommer wirklich mehr Bettgymnastik betrieben, oder ist das Ganze vor allem eins: heiße Luft? Wir haben nachgeforscht: Hormone, Dating-Apps, Geburtenzahlen und eine Prise Strandkorb-Soziologie.
IN DIESEM ARTIKEL
Im Sommer heiß auf mehr? Was für ein Ja spricht
Für das sommerliche Schäferstündchen gibt es durchaus Argumente. Manche mit Wissenschaft dahinter, andere mit der Seriosität eines BRAVO-Psychotests:
- Die Sonne heizt ein. Mehr Tageslicht, mehr Leben draußen und ganz nebenbei bessere Laune. Dazu kursiert die Theorie: Sonne hebt das Vitamin D, Vitamin D hebt das Testosteron, und Testosteron hebt ... na ja, was eben so gehoben wird. Spoiler: Die Kette reißt in der Mitte (wo genau, erzählen wir dir gleich weiter unten).
- Reine Soziologie. Weniger Klamotten, mehr gebräunte Haut, mehr Freizeit, mehr Partys und Orte, an denen dich keiner kennt. Der Kontext lädt dazu ein, mal über die Stränge zu schlagen ... und zwar gleich über alle auf einmal.
- Purer Urlaubseffekt. Routine, feste Zeiten und Wecker verschwinden, und mit ihnen viele der Hemmungen, die wir den Rest des Jahres mit uns herumtragen. Du bist entspannter, offener für Neues und eher bereit, dich treiben zu lassen.
Klingt alles plausibel. Jetzt schauen wir mal, was die Zahlen sagen.
Okay, aber erhöht die Sonne das Testosteron?
Ein bisschen, manchmal, und nicht unbedingt im Sommer. Der Testosteronspiegel schwankt im Lauf des Jahres etwas, aber die Studien sind sich nicht mal beim Monat des Höchstwerts einig:
- In Kopenhagen hatten 27 Männer, die 17 Monate lang begleitet wurden, ihren Höchstwert im Juni und Juli.
- Im norwegischen Tromsø, mit 1.548 Männern, lag der Tiefpunkt im Juni und der Höchstwert im Oktober und November.
- In Israel, mit 27.328 Männern, waren die Werte zwischen August und Oktober am höchsten und im März am niedrigsten.
Und der Unterschied ist klein. In der UK Biobank mit fast 200.000 Männern bewegte sich der Durchschnitt je nach Monat zwischen 11,86 und 12,18 nmol/L: weniger als 3 % Unterschied.
Und Vitamin D? Die Metaanalysen zu Studien mit Vitamin-D-Präparaten kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen: Eine von 2019 fand keinen Effekt auf das Gesamttestosteron, eine von 2024 einen kleinen Anstieg beim Gesamttestosteron, aber keine Veränderung beim freien Testosteron, also dem, das der Körper tatsächlich nutzt. Von da bis zu „mehr Lust“ ist es ein weiter Weg, den bisher keine Studie gegangen ist.
Wenn du merkst, dass deine Lust seit Monaten im Keller ist, löst du das weder mit Sonne noch mit Vitamin-D-Tabletten auf eigene Faust. Sprich mit deinem Arzt darüber.
Was für ein Nein spricht
Auf der B-Seite der Platte gibt es Argumente, die dem Mythos die Luft aus der Luftmatratze lassen:
- Die Bullenhitze. Sie macht dich schlapp, lässt dich nach dem Ventilator lechzen und beschränkt jede Aktivität auf den Daumen (für Fernbedienung oder Handy). Und wenn du dann noch schlecht schläfst, wird’s schlimmer: In einer Studie mit jungen Männern senkte eine Woche mit 5 Stunden Schlaf pro Nacht ihr Testosteron tagsüber um 10–15 %. Deutlich mehr, als es irgendeine Jahreszeit bewegt.
- Tinder sagt Nein. Der aktivste Tag des Jahres auf Dating-Apps liegt nicht im August. Es ist der erste Sonntag im Januar, der sogenannte Dating Sunday: Neujahrsvorsätze, Weihnachtskater und viel Sofa.
- Kinder werden nicht im Sommer gemacht. Eine Studie, die Google-Suchen nach Sex mit Geburtenzahlen in Ländern beider Hemisphären abgeglichen hat, fand die Spitzen rund um die großen kulturellen Feste: Weihnachten in christlich geprägten Ländern, das Eid-Fest in muslimisch geprägten. Neun Monate später: mehr Babys. In Spanien waren 2021 Juli und September die Monate mit den meisten Geburten, also Babys, die im Oktober und Dezember gezeugt wurden. Hochsaison für Glühwein, Sofa und Kuscheldecke.
- Es wird immer weniger, egal zu welcher Jahreszeit. In den USA kamen Erwachsene Anfang der 2010er auf rund 9 Mal Sex pro Jahr weniger als Ende der 90er, und die in den 90ern Geborenen am wenigsten. Ist der Porno schuld? In dieser Studie nicht: Mehr ins Gewicht fiel, dass mehr Menschen keine feste Beziehung haben und dass Paare es seltener tun. Oder wie Opa Hoppenstedt sagen würde: Früher war mehr Lametta.
Kurz gesagt: Wir haben keine seriöse Studie gefunden, die zeigt, dass im Sommer mehr gepoppt wird.
Sommer-Sex-Mythen vs. was die Daten sagen
| Der Mythos | Was wirklich dran ist |
|---|---|
| Die Sonne lässt das Testosteron explodieren | Es schwankt im Jahresverlauf um weniger als 3 %, und die Studien sind sich beim Monat des Höchstwerts nicht einig. |
| Vitamin D bringt dich in Stimmung | Die Einnahme bewegt das Gesamttestosteron kaum, und keine Studie hat gezeigt, dass sie die Lust steigert. |
| Im Sommer läuft auf Dating-Apps mehr | Der aktivste Tag auf Dating-Apps ist der erste Sonntag im Januar. |
| Babys werden im August bestellt | Die Empfängnis-Spitzen liegen rund um Weihnachten und andere große Feste. |
| Hitze macht heiß | Hitze und schlechter Schlaf spielen gegen dich: Eine Woche mit 5 Stunden Schlaf senkt das Testosteron um 10–15 %. |
Warum sind wir dann so überzeugt davon?
Weil der Sommer die beste Marketingabteilung der Welt hat. Es ist die einzige Zeit im Jahr, in der wir alle diesen stillen Druck spüren, etwas Außergewöhnliches zu erleben: eine unerwartete Romanze, eine legendäre Nacht oder zumindest eine Geschichte mit Kratzspuren, die man nach dem Urlaub erzählen kann.
Und genau diese Geschichten machen die Runde. Niemand postet, dass er drei Tage mit dem Ventilator auf den Schritt gerichtet herumlag, dass er mit seiner Partnerin oder seinem Partner darüber gestritten hat, wer Eiswürfel holen geht, oder dass er um zehn im Bett war, weil er früh raus musste, um mit dem Handtuch die Liege am Pool zu reservieren.
Wenn du nur die Highlights der anderen siehst, ergibt sich der Schluss von selbst: Alle hatten einen wilderen Sommer (und mehr gev*gelt) als du.
Wenn du diesen Sommer also den Jackpot geknackt hast: Glückwunsch. Und wenn das Feuchteste, was du hattest, der Bund deiner Badehose nach dem letzten Sprung ins Wasser war: auch kein Drama.
Der größte Sommermythos ist nicht „mehr Sex bei Sonnenschein“. Es ist der Glaube: Alle haben welchen ... und nur du liegst allein.
Was sich im Sommer wirklich ändert: die Hitze untenrum
Es gibt eine Sommer-Tatsache, die keine Studie braucht: Der Schritt schwitzt. Hitze, Reibung, klebende Unterwäsche und die nasse Badehose, die du bis zum Abendessen anbehältst. Damit die Zone um acht Uhr abends nicht nach Freibad-Umkleide riecht:
- Wasch sie mit Wasser und einer milden Seife, ohne zu schrubben wie beim Grillrost nach dem Sommerfest. Einmal am Tag reicht, zweimal, wenn du ordentlich geschwitzt hast.
- Gut abtrocknen, Falten inklusive. Die Feuchtigkeit, die zurückbleibt, ist die, die Ärger macht.
- Atmungsaktive Unterwäsche und raus aus der nassen Badehose, sobald es geht.
- Wenn es juckt, gerötet ist oder brennt und das nach ein paar Tagen nicht weggeht, ist das kein Fall für Kosmetik: Mach einen Termin bei deinem Arzt.
Und wenn du dir ein Extra an Frische wünschst, dafür haben wir Giggleberries gemacht: eine Feuchtigkeitscreme mit Deo in Gel-Textur, entwickelt für den männlichen Intimbereich. Sie spendet Feuchtigkeit, sorgt für ein frisches Gefühl und hilft, Gerüche in Schach zu halten. Einen wilderen Sommer verspricht sie dir nicht, aber dass du frisch bist, falls es so weit kommt.
P.S.: Dieser Beitrag wird präsentiert von Giggleberries. Einen wilderen Sommer können wir dir nicht versprechen ... aber falls sich was ergibt, soll es dich wenigstens nicht unvorbereitet erwischen.
19,99 € Giggleberries
Feuchtigkeitscreme mit Deo für deine 🍆.
- Spendet Feuchtigkeit, erfrischt und hilft, die Haut zu beruhigen
- Mit Deo
- Gel-Textur, die schnell einzieht
- 100 ml: reicht etwa 2 Monate
Häufige Fragen
Hat man im Sommer mehr Sex?
Es gibt keine seriöse Studie, die das belegt. Der Sommer bringt mehr Freizeit und mehr soziales Leben, was für mehr Gelegenheiten sorgen kann, aber auch Hitze und schlechteren Schlaf, die dagegen arbeiten. Daten zu Internetsuchen und Geburten deuten auf Weihnachten als Zeit mit der meisten sexuellen Aktivität hin, nicht auf August.
Zu welcher Jahreszeit haben Menschen am meisten Sex?
Laut einer 2017 in Scientific Reports veröffentlichten Studie schießt das Interesse an Sex im Internet rund um große kulturelle Feste in die Höhe: Weihnachten in christlich geprägten Ländern, das Eid-Fest in muslimisch geprägten. Die Geburten neun Monate später folgen demselben Muster. In Spanien waren 2021 Juli und September die geburtenstärksten Monate, was Empfängnissen im Oktober und Dezember entspricht.
Macht Hitze lustlos?
Indirekt schon. Hitze macht müde und verschlechtert den Schlaf, und zu wenig Schlaf senkt das Testosteron: Bei jungen Männern sank es nach einer Woche mit 5 Stunden Schlaf pro Nacht tagsüber um 10–15 %. Wenn du gut schläfst und die Hitze dich nicht umhaut, gibt es keinen Grund, warum sich etwas ändern sollte.
Erhöht Sonne das Testosteron?
Nur sehr wenig. Testosteron schwankt im Jahresverlauf, aber in der UK Biobank mit fast 200.000 Männern lag der Unterschied zwischen den Monaten bei weniger als 3 %. Außerdem sind sich die Studien nicht einig, wann es steigt: Manche sehen den Höchstwert im Sommer, andere im Herbst.
Steigert Vitamin D die Libido?
Dafür gibt es keine Belege. Studien mit Vitamin-D-Präparaten liefern gemischte Ergebnisse zum Gesamttestosteron (eine Metaanalyse von 2019 fand keinen Effekt, eine von 2024 einen kleinen Anstieg), und keine hat gezeigt, dass sie das sexuelle Verlangen steigern. Wenn du vermutest, dass dein Vitamin-D-Spiegel oder deine Lust zu niedrig ist, lass das von deinem Arzt abklären.
Was hilft im Sommer gegen Schweiß und Geruch im Schritt?
Wasch die Zone einmal am Tag mit Wasser und einer milden Seife, trockne sie gut ab (Falten inklusive), trag atmungsaktive Unterwäsche und zieh die nasse Badehose aus, sobald es geht. Für ein Extra an Frische gibt es Cremes mit Deo für den männlichen Intimbereich, zum Beispiel Giggleberries. Wenn es mehrere Tage juckt, gerötet ist oder brennt, sprich mit deinem Arzt.
Weiterlesen
- Männliche Intimhygiene: So pflegst du die Zone, ohne es kompliziert zu machen.
- Mein Testosteron ist im Keller – und meine Laune auch
- Tinder für Fortgeschrittene: das Wörterbuch fürs Online-Dating.
- Die Sex Education, die wir nie hatten
- Mythen über Sonne und Sonnencreme: Siwons Sommer-Q&A.
Und dein Gesicht – wie hat es den Sommer überstanden?
Wenn es aussieht wie die Luftmatratze Ende August, sagt dir der Test, wo du anfangen solltest. Dauert eine Minute.
Siwon
We do cool right!