Die perfekte Dusche

Es gibt genauso viele Schauer wie es Arten von Detonationen gibt. 👉🏽👌🏽 (schnell, heiß, entspannend, …) und heute analysieren wir ihre perfekte Wissenschaft (die Duschwissenschaft, nicht die ñiki-ñiki-Wissenschaft): diejenige, die Vergnügen, Gesundheit und Effizienz zu gleichen Teilen vereint.

7 TIPPS FÜR DIE PERFEKTE DUSCHE

1. WIE LANGE SOLLTE ES HALTEN? EINE KURZE IST IMMER EFFIZIENT.

Fünf bis sieben Minuten, ähnlich wie die Zeit für ein weichgekochtes Ei oder eine Tasse Ramen, sind ideal. Das reicht für eine gründliche Reinigung, ohne das Haar auszutrocknen, und spart gleichzeitig Wasser und Energie (etwa 50–70 Liter im Vergleich zu 120 Litern bei einer langen Dusche).

2. Heiß, heiß oder kalt zum Reiben von Glas mit Nippeln?

Wir streben eine Temperatur leicht über der thermischen Neutralität an, also warm (34–38 °C). Alles darüber hinaus trocknet die Haut aus, alles darunter ist unangenehm.

Profi-Tipp: Sind kalte Duschen gut? Ja, für die Mutigen und aufgrund ihrer positiven Wirkungen. Aber es reicht völlig aus, die Temperatur für die letzten 30 Sekunden bis 1 Minute zu senken (das regt bereits die Durchblutung an und stimuliert das Immunsystem).

3. EIN RICHTIGES SANDWICH: WASSER – SEIFE – WASSER

Zuerst wird es gründlich befeuchtet, etwa 30 Sekunden lang nur mit Wasser. Richtig einweichen, wie man so schön sagt. Klingt selbstverständlich, aber manche Leute lassen die Vorarbeit aus und legen einfach los, generell im Leben; und dann beschweren sie sich über Probleme mit der Gleitfähigkeit (wir reden natürlich von Seife).

Nachdem es gründlich durchfeuchtet ist, entsteht eine wichtige Debatte:

?Team-Körperseife entweder...
Team-Seifenmassage zwischen den Händen und dann mit den Handflächen/dem Schwamm/den Fäustlingen über den Körper verteilen?

Nun ja, das ist reine Geschmackssache. Mit der zweiten Variante hält die Seife zwar länger, aber andererseits muss man den Schwamm alle sechs Wochen wechseln, es sei denn, man möchte sich mit etwas schrubben, das schlimmer aussieht als die Fransen nach dem Waschen.

4. PRODUKTE, DIE ZU IHREM KÖRPER PASSEN SERRANO

Sie achten auf Ihre Ernährung, tragen keine Nylonunterwäsche und kaufen keine kratzige Kleidung … nun, das Gleiche gilt auch unter der Dusche. Was Sie auf Ihren Körper auftragen, verschwindet nicht einfach im Abfluss, sondern bleibt auf Ihrer Haut haften. Deshalb suchen wir nach hochwertigen Seifen (hüstel), die reinigen, ohne auszutrocknen, die Haut zusätzlich pflegen oder mit Wirkstoffen versorgen und idealerweise angenehm aufzutragen sind und auch nach dem Duschen gut riechen.

5. DIE KLEINE ERWACHE: AUF UND AB UND VON HINTEN NACH HINAUS

Sobald Sie die Seife ausgewählt haben, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, ist der richtige Startpunkt beim Einseifen wichtig. Wir arbeiten uns von Kopf bis Fuß und von innen nach außen vor. So stellen wir sicher, dass das Wasser gut abläuft und den Schmutz abspült und dass wir keine Stellen auslassen. Am seltensten gewaschene Bereiche sind meist der Nacken, die Bereiche hinter den Ohren, die Ellbogen, die Knie und die Fußsohlen. Auch diese Stellen sollten Sie gründlich einseifen und reiben. Die Reibung des Wassers ist notwendig, aber nicht ausreichend.

6. Die Magie des Trocknens

Idealerweise entfernen Sie das Wasser unter der Dusche zunächst mit den Händen (wie mit Scheibenwischern). Dadurch sparen Sie Ihrem Handtuch bis zu 60 % der Arbeit.

Außerdem eignet sich das Handtuch nach dem Duschen am besten, um verschütteten Kaffee wie Küchenpapier aufzusaugen. Tupfen Sie es lieber ab, anstatt es zu ziehen.

7. Die nachfolgenden Gefühle

Selbst nach Verwendung von Wasser mit der richtigen Temperatur, hochwertiger Seife und sanftem Abtrocknen kann es vorkommen, dass sich die Haut schält. Manchmal (z. B. im Winter) oder nach der zweiten Dusche ist sie trockener als ein Puder. In solchen Momenten ist Feuchtigkeitscreme der beste Freund. Nicht immer, nicht jeden Tag, aber sie rettet den Tag und macht die Haut weich, sodass all die Mühe, die du im Schwimmbad, auf dem Fahrrad oder im Fitnessstudio investiert hast, nicht umsonst war, nur weil du dir keine 20 Sekunden für eine wohltuende Selbstmassage genommen hast.

8. EXTRA-TIPP: SO HALTEN SIE LÄNGER DURCH

Wir sprechen immer von Seife:

Vor der Veröffentlichung: In der Schublade oder im Schrank im Badezimmer, schön dunkel und trocken.
Während des Duschens: Am besten lässt man es nicht unter fließendem Wasser oder auf dem Boden liegen.
Nach dem Duschen: Achten Sie darauf, dass es nicht mehr mit Wasser in Berührung kommt. Eine Seifenschale oder eine trockene Oberfläche eignet sich am besten.
Und wenn es weniger als eine Woche dauert... Entweder klaut es dir jemand im Schlaf, oder dein Badezimmer hat ein Mikroklima, das feuchter ist als das eines Taxifahrers im Sommer in Sevilla.

Und trotzdem bist du mehr als bereit, es in vollen Zügen zu genießen, mit all den Möglichkeiten, die diese Dusche bietet. Allein oder mit jemandem zusammen.

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