Die Olympischen Spiele stehen vor der Tür: Hier finden Sie eine Kurzanleitung für die Einrichtung Ihres Sommerspiels

Willkommen bei den Olympischen Spielen. 🏐🏅🏋️ Dieses Jahr spielen sie wieder, obwohl man gar nicht wusste, dass es sie gibt. Schließlich sind sie … seltsam. Fünf Jahre später, ohne Publikum und mit einem Organisationskomitee, das eine Pfütze verlässt, um in eine andere zu gelangen.

Aber eines lässt sich nicht leugnen: Egal, ob Sie sich für Sport begeistern oder nicht, es gibt keine Veranstaltung, die so viele Millionen Menschen zusammenbringen kann, die dasselbe tun. Das heißt, Sie können sie bequem vom Sofa aus im Fernsehen anschauen und dabei ein Bier (oder ein kühles Getränk Ihrer Wahl) in der Hand haben.

Bogenschießen? Aufleuchten.
Gewichtheben? Gib mir drei Stunden.
Meine Herren, die eine Baseball-ähnliche Sportart betreiben, die aber eigentlich kein Baseball ist? Ich habe gerade herausgefunden, dass es existiert, aber ich interessiere mich auch dafür, während ich ein Nickerchen mache. Sehr elegante Reiter, die mit ihrem Pferd über Hindernisse springen? Ich habe keine Ahnung, warum so etwas als Sport gilt, aber ich sage Mehr!, Ich liebe dich und ich liebe mehr ... und ich füge noch ein Bier hinzu.

MEINE SPIELE, MEINE REGELN

Über den olympischen Geist, über die Überwindung der höchsten Gipfel des menschlichen Körpers, über das Epos des Wettkampfs ... All das ist sehr gut ... solange andere es tun.
Niemand möchte nach draußen gehen, um vor der Hitze zu schmelzen.

Aber wenn Sie das Schuldgefühl vermeiden möchten, wenn Sie einem Zehnkämpfer zusehen, wie er an einem Nachmittag mehr Sport treibt als in Ihrem ganzen Leben, und das harmlose Eis kompensieren möchten, das jeden Tag zum Nachtisch fällt, finden Sie hier eine kurze Anleitung für Sommeraktivitäten .

Das Einrichten eigener Spiele ist möglich.

1. DREITAUSEND METER FREISTIL (KOMMEN SIE AN, WIE SIE KÖNNEN)

Laufen ist einfach. Horror? Schrecken? Folter?... vielleicht. Aber es ist einfach.

Sie benötigen lediglich ein Paar Turnschuhe und festen Untergrund. Im Sommer wird es kompliziert, aber es ist machbar: Bauen Sie gleich am Morgen (wenn die Sonne nicht mehr brennt, Sie aber im Schweiß der Laken wälzen) als Erstes Ihre eigene 3-km-Strecke auf und tragen Sie atmungsaktive Kleidung (besser als nackt, aber darauf gehen wir nicht ein) ist schuld, wenn man diesen Stierkämpfer-Körper zeigen will). Wenn Ihre Schamschwelle für sich selbst und andere nicht vorhanden ist, ist eine Kappe mit integriertem Ventilator Ihr perfekter Verbündeter .

2. Bahnradfahren (Nacht)

Wenn frühes Aufstehen nicht Ihr Ding ist (das können wir Ihnen nicht verübeln), haben Sie eine andere Möglichkeit: Sport am Abend treiben. Und dort ist das Treten in die Pedale die befriedigendste Aktivität.

Sorgen Sie für gutes Licht und suchen Sie sich ein paar Radwege aus oder wählen Sie einen Park. Eine halbe Stunde hin und eine halbe Stunde abends mit dem Fahrrad, ein kompletter Sport , ist mehr als genug, um aus der stärkehaltigen Lethargie des Sommers herauszukommen.

Außerdem hat ein Spaziergang bei Sonnenuntergang seine Vorteile . Du schläfst besser, ruhst dich mehr aus, stärkst deinen Körper mehr und verlierst sogar etwas von deinem Appetit.

Umarme die Nacht.

3. DIE 20 METER ZUM EINWEICHEN

Eine weitere einfache, erfrischende und unterhaltsame Möglichkeit, an den Olympischen Spielen teilzunehmen und gleichzeitig das Leben zu genießen, ist im Wasser. Vor allem Meerwasser.

Es ist bekannt, dass das Fahren einiger Strecken vom Strand aus:

a) es ist befreiender
b) Es ist einfacher, weil man mehr schwimmt als in einem Pool (Danke, Wissenschaft)
c) Es ist doppelt effektiv, weil die Wellen Sie zu mehr Bewegung zwingen.
d. Alles das oben Genannte

Komm schon, der beste Weg, fast zufällig wie ein Stier zu werden, besteht darin, jedes Mal, wenn du ins Wasser gehst, ein paar Züge zu machen (ohne zu ertrinken), um dich abzukühlen. Sie werden nicht wie Phelps sein, aber wenn Sie Lust dazu haben, können Sie sich das Frühstück leisten.

4. (A)RHYTHMISCHE GYMNASTIK ZU HAUSE

Wenn wir aus der Pandemie eine Lehre gezogen haben, dann ist es, dass Sport zu Hause günstig, effektiv und sehr zeitsparend ist.

Wir werden Sie nicht mit Handbüchern und Anleitungen für das Training zu Hause langweilen (es gibt derzeit ungefähr eine Million YouTuber, die CrossFit nur für Sie machen), sondern wir empfehlen Ihnen, auf das Cardiotraining zu verzichten und die Kühle des Hauses zu nutzen (Luft, Fan, den hausgemachten Smoothie, den du im Kühlschrank hast), um Beweglichkeits- und Bodybuilding-Übungen zu machen.

Komm schon, Sport, ja, aber ohne es zu übertreiben.
Dass es Sommer ist. 🌴

Ich bin nicht gut, nein, ich bin großartig (und ja, großartig)

Worum geht es, die Motivation auszunutzen? der Spiele und dehnen sie auf einen Sommer aus, in dem wir reisen, was man sagt: Reisen..., vielleicht reisen wir wenig; und sozialisieren, was man sozialisieren nennt, vielleicht knüpfen wir weniger Kontakte, als wir geplant hatten.

Aber vor allem geht es in den unsterblichen Worten von El Cordobés darum, sich selbst zu mentalisieren, sich wirklich zu lieben, gesund zu sein, einen guten Körper zu haben, Kraft zu haben, glücklich zu sein, sich selbst sehr zu lieben, denn man liebt auch den Nächsten zu dir und alles stellt sich wirklich heraus,... des Sports.

Cool mit sich selbst sein (aber ohne zu leiden wie die Herren im Fernsehen).

P.s.: Und noch ein letzter Tipp, um noch mehr unerwünschte Folgen des Sports im Sommer zu vermeiden... 🌞

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