Wollt ihr unseren Lieblingswitz über Aufschieberitis hören? Den erzählen wir euch später… (Wir brauchten einen schlechten Witz, um das Eis zu brechen) 💀)

Es war sehr schwierig, diesen Artikel zu schreiben. Wir wollten ihn vor zwei Wochen veröffentlichen. Welttag der Prokrastination…aber dann wurde alles kompliziert.

Und du, der du aussiehst, als würdest du keiner Fliege etwas zuleide tun... willst du uns etwa erzählen, dass du noch nie etwas aufgeschoben hast? Ja, klar, klar...

In dieser Welt entkommt niemandem: Der König zögert und der Papst zögert.

Prokrastination bedeutet, etwas, das man heute erledigen wollte, auf morgen zu verschieben.

Im Allgemeinen tun es 95 % der Menschen, bei Erwachsenen sind es 20 % und bei Schülern 50 %. zögern bis sie ernsthafte Probleme haben #real. Wir vermuten, dass die tatsächliche Zahl höher ist, aber dass die übrigen Befragten ihre Antworten aufschieben…

Und dies ist, gemäß der klassischen Erzählung, die uns überliefert wurde, eine Todsünde von Faulenzern, Delinquenten und gesellschaftlichen Verlierern, vor der wir alle fliehen sollten, weil:

• Man kämpft mit innerem Frieden, weil wir alle den Komfort des Sofas lieben, aber niemand sich leidenschaftlich über das Bedauern ärgert, nicht rechtzeitig mit der Arbeit begonnen zu haben.
• Du erntest böse Blicke im Büro, weil dein Chef heute etwas von dir erwartet hat. Nächstes Mal… Sag ihm, dass du es zu seinem eigenen Wohl tust..
• Es kostet Sie offensichtlich Ihre Zeit, weil pro 100 Minuten Du verbringst 27 Stunden damit, Videos von Pickeln und Kätzchen anzusehen; du verlierst 29 Stunden Arbeit, 29 Stunden Freizeit und 12 Stunden Schlaf.
• Es kostet Sie Geld, denn Ihre Zeit ist Gold wert.

Extremismen: von Aufschieberitis… bis hin zu toxischer Hyperproduktivität

Bevor wir uns weiter über Aufschieberitis auslassen, sollten wir einen Moment innehalten.

Warum sprechen wir davon, Zeit „zu verbringen“? Woher kommt die Besessenheit von Produktivität und effizienter Zeitnutzung?

Nun ja, das kommt von außen; es wurde uns gewissermaßen aufgezwungen. Wir leben in einer Gesellschaft, die süchtig nach Produktivität ist. Und zwar in einem toxischen Ausmaß. Selbst während einer Pandemie, die uns zwang, zu Hause zu bleiben, fühlten wir uns gezwungen, Sprachen zu lernen, Brot zu backen, unser Haus neu zu dekorieren, immer und immer weiter zu tun…

Uns wurde beigebracht, dass wir nur so gut sind wie... die Dinge, die wir erreichen (und dann in den sozialen Medien posten): die Überstunden, die wir leisten, die Opfer, die wir für unsere Familie bringen, unsere Hobbys am Wochenende, unsere Projekte außerhalb der Arbeitszeit...

Wir haben gelernt, uns selbst durch unsere Leistungen darzustellen und zu beschreiben, und wenn wir also „weniger“ leisten, sind wir auch weniger „wert“.

Deshalb neigen wir dazu, das Hamsterrad der Hyperproduktivität als „gut“ zu betrachten. Wenn Ihr Selbstwertgefühl ausschließlich darauf beruht, ständig etwas zu tun und „keine Zeit zu haben“, werden Sie wahrscheinlich nie den Anreiz oder den Wunsch verspüren, mit sich selbst allein zu sein und sich selbst so zu lieben, wie Sie sind, und nicht für das, was Sie tun.

Was wäre, wenn bewusstes Aufschieben der perfekte Auslöser für das sogenannte „Stresslebenssyndrom“ wäre?

Aufschieben, was ein Gerundium ist

Aufschieben eröffnet in diesem Sinne und solange es nicht pathologisch ist, eine Reihe positiver Konsequenzen:

• Es ist ein emotionaler Mechanismus um negative Stimmungen zu bewältigen kurzfristig
• Es bringt dich näher an den Dopaminrausch-Moment der letzten Minute heran, in dem manche Menschen deutlich bessere Leistungen erbringen.
• Es ist ein Raum von Kreativität wobei Ihre Gedanken abschweifen, weil Sie noch nicht davon überzeugt sind, die perfekte Antwort/den perfekten Ansatz gefunden zu haben.
• Sie gewinnen neue Energie. Würden Sie versuchen, Wasser aus einem ausgetrockneten Brunnen zu schöpfen? Nun, es ist genauso, als würden Sie versuchen, Ihrem Körper noch maximale Leistungsfähigkeit abzuverlangen, wenn Sie völlig erschöpft sind.
• Du gewinnst Glück. Manchmal wir Wir verbrachten Stunden damit, vom Bett aus zu scrollen. Weil sie uns einfach glücklich machen (solange mir warm ist...). Wenn wir glücklicher sind, sind wir auch produktiver. (und nicht umgekehrt).

Letztendlich ist Aufschieben gar nicht so schlimm...

Du bist bereits mit zu vielen Anforderungen konfrontiert. Um „mehr“ zu sein, musst du nicht um 5 Uhr morgens aufstehen, meditieren, jeden Tag ins Fitnessstudio gehen, 10 Stunden arbeiten, nur um dann nach Hause zu kommen und weiterzuarbeiten, oder jedes Wochenende Marathon laufen…

Faulenzen sollte uns kein schlechtes Gefühl geben; im Gegenteil, es sollte uns dazu ermutigen, nachsichtiger mit uns selbst zu sein. Innezuhalten und die Zeit beim Mittagsschlaf zu genießen, verbindet uns mit dem, was wirklich zählt: mit uns selbst, wer wir sind und unseren Gedanken.

… nun ja, so schlimm ist es gar nicht.

Allerdings können Sie die alphabetische Sortierung der Cremes abschließen, bevor dies zu Ihrer nächsten Aufgabe auf der Liste der aufzuschiebenden Dinge wird.

P.S. Oh! Beinahe hätten wir den Nachtrag vergessen. So etwas passiert, wenn man es bis zur letzten Minute aufschiebt…

Der heutige Beitrag wird gesponsert von unserem Helden-Auflademaske, Die Gesichtsmaske mit Regenerationseffekt für alle, die aus Notwendigkeit alles aufschieben. Also los, kuschel dich auf dem Sofa ein, als wäre es dein sicherer Hafen, während du dein Gesicht schminkst und Netflix dich fragt: „Bist du immer noch da?“

Wir sind noch hier und wir werden noch eine Weile hierbleiben.