Möchten Sie, dass wir Ihnen unseren Lieblingswitz über das Aufschieben erzählen? Wir verraten es euch später...   (Wir brauchten einen schlechten Witz, um das Eis zu brechen 💀)  

Es hat uns viel Arbeit gekostet, diesen Artikel zu schreiben. Wir wollten es vor zwei Wochen veröffentlichen, am Welttag des Aufschubs ... aber wir haben es verpasst.  

Und Sie, die so aussehen, als hätten Sie noch nie in Ihrem Leben einen Teller zerbrochen … wollen Sie uns sagen, dass Sie nie gezögert haben? Ja, ja, ja...

In dieser Welt entkommt niemand: Der König zögert und der Papst zögert

Aufschieben bedeutet, auf morgen zu verschieben ... was Sie heute getan haben wollten. 

95 % der Menschen tun es auf allgemeine Weise, und 20 % der Erwachsenen und 50 % der Schüler zögern , bis sie ernsthafte #echte Probleme haben. Wir vermuten, dass die tatsächliche Zahl höher liegt, aber dass der Rest der Befragten mit der Übermittlung ihrer Antworten zögern würde … .

Und dies ist, in der klassischen Erzählung, die uns erzählt wurde, eine schwere Sünde fauler Menschen, Schläger und sozialer Verlierer, vor der wir alle fliehen sollten, weil: 

• Es kostet Sie Seelenfrieden, denn wir alle lieben die Umarmung auf dem Sofa, aber niemand ist begeistert von dem Bedauern, nicht rechtzeitig mit der Arbeit begonnen zu haben. 
• Es kostet Sie schlechte Gesichter bei der Arbeit, weil Ihr Chef für heute etwas erwartet hat. Sagen Sie ihm das nächste Mal, dass Sie es zu seinem eigenen Wohl tun . 
• Es kostet Sie offensichtlich Ihre Zeit, denn alle 100 Minuten verbringen Sie damit, Videos von Pickeln und Kätzchen anzuschauen; Sie verlieren 27 % Arbeit, 29 % Freizeit und 12 % Schlaf. 
• Es kostet Sie Geld, denn Ihre Zeit ist Geld wert.

Extremismen: vom Aufschieben … bis zur toxischen Hyperproduktivität

Bevor wir weiter über Prokrastination schimpfen, halten wir einen Moment inne.  

Warum reden wir davon, Zeit zu verbringen?; Woher kommt die Besessenheit von Produktivität und effizienter Nutzung ständiger Zeit?  

Nun, das kommt von außen zu uns; Es ist ein bisschen anstrengend für uns. Wir leben in einer produktivitätssüchtigen Gesellschaft. Bis zu einem toxischen Niveau. Trotz einer Pandemie, die Sie dazu zwang, zu Hause zu bleiben, waren Sie gezwungen, Sprachen zu lernen, Brot zu backen, Ihr Haus neu zu dekorieren, zu tun, zu tun, zu tun ...  

Sie haben uns beigebracht, dass wir genauso viel wert sind ... wie die Dinge, die wir erreichen (und dann in Netzwerken veröffentlichen): die zusätzlichen Stunden, die Sie arbeiten, die Opfer, die Sie für Ihre Familie bringen, die Hobbys am Wochenende, die Projekte außerhalb der Arbeitszeit ,...  

Wir haben gelernt, uns anhand unserer Leistungen darzustellen und zu beschreiben, und wenn wir dann „weniger“ tun ... nun, wir sind ... weniger wert.  

Deshalb neigen wir dazu, das Hamsterrad der Hyperproduktivität als „gut“ zu betrachten. Wenn Ihr Selbstwertgefühl nur dadurch aufgebaut wird, dass Sie ständig Dinge tun und „keine Zeit haben“, haben Sie wahrscheinlich nie den Anreiz oder den Wunsch, mit sich allein zu sein und sich selbst so zu lieben, wie Sie sind. nicht wegen dem, was du tust.  

Was wäre, wenn bewusstes Aufschieben der perfekte Anreiz für dieses geschäftige Lebenssyndrom wäre?

Prokrastinieren, was ein Gerundium ist

In diesem Sinne und solange es nicht pathologisch ist, hat das Aufschieben eine Reihe positiver Konsequenzen: 

• Es handelt sich um einen emotionalen Mechanismus zur Bewältigung kurzfristiger negativer Stimmungen. 
• Es bringt Sie dem „Last-Minute“-Dopaminschub näher, bei dem bestimmte Menschen viel besser funktionieren. 
• Es ist ein Raum der Kreativität , in dem Ihr Geist „schweift“, weil er noch nicht davon überzeugt ist, dass Sie die perfekte Antwort/den perfekten Ansatz gefunden haben. 
• Sie gewinnen Energie zurück. Würden Sie versuchen, Wasser aus einem trockenen Brunnen zu gewinnen? Nun, das Gleiche gilt für den Versuch, wilde Produktivität aus Ihrem Bergkörper herauszuholen, wenn Sie zum Schleppen bereit sind. 
• Du gewinnst Glück. Manchmal verbringen wir Stunden damit, vom Bett aus zu scrollen , weil sie uns einfach glücklich machen (mir ist heiß...). Wenn wir glücklicher sind, sind wir auch produktiver (und nicht umgekehrt).

Im Endeffekt ist dieser Aufschub... gar nicht so schlimm 

Sie haben bereits zu viele Ansprüche. Um „mehr“ zu sein, muss man nicht um 5 Uhr morgens aufstehen, meditieren, jeden Tag ins Fitnessstudio gehen, 10 Stunden arbeiten, um nach Hause zu kommen und weiterarbeiten zu können, oder jedes Wochenende einen Marathon laufen ...  

Das Umherwandern sollte uns kein schlechtes Gewissen machen, sondern uns vielmehr dazu bringen, nachsichtiger mit uns selbst umzugehen. Das Faulenzen während des Mittagsschlafs verbindet Sie mit dem, was wirklich wichtig ist: mit sich selbst, mit dem, was Sie sind, und mit Ihren Gedanken  

… na ja, nicht so schlimm  

Das heißt, Sie können wieder damit beginnen, die Creampies alphabetisch zu sortieren, bevor es Ihre nächste Aufgabe auf Ihrer Prokrastinationsliste wird.

PS: Ah! Fast hätten wir das Nachwort vergessen. Das passiert uns, wenn wir es bis zur letzten Minute aufschieben...   

Der heutige Beitrag wird gesponsert von unserer Heroes' Recharging Mask , der Batterie-Auflademaske für diejenigen, die aus Not heraus zögern. Komm schon, stütze dich auf der Couch, als wäre es dein Verteidigungsgraben, während du dein Gesicht bereit machst und Netflix dich fragt: „Bist du noch da?“  

Hier machen wir weiter und hier bleiben wir noch eine Weile.