Zwecke mit Begründung

Wie viele der guten Vorsätze, die wir uns typischerweise jeden Januar vornehmen, haben wir in den letzten Jahren tatsächlich eingehalten?

2020 Nr.
Konto, dass es eine globale Pandemie gab... auch 2021... dass die Dinge noch nicht vollständig geklärt waren...

2022… ist unser Jahr 🤘


Im Jahr 2022 werde ich weniger trinken (die Kater werden immer schlimmer), ich werde härter im Fitnessstudio trainieren; ich werde abends keine sozialen Medien mehr nutzen, wenn ich ausgehe 🔥, oder wenn ich gehe 🥴; Ich werde lesen, meditieren – was ja gerade total angesagt ist –, mehr Zeit mit meiner Familie verbringen, mich gesünder ernähren und mir einen neuen Job suchen…

Wir haben zwölf Monate vor uns; eine leere Leinwand, die wir nach unseren Vorstellungen gestalten können. Je nachdem, wie wir an die Sache herangehen, sabotieren wir uns möglicherweise von Anfang an selbst; wir betrügen uns beim Solitär selbst – und das, ohne es zu merken.

Deshalb erzählen wir Ihnen heute von den typischen Fehlern, die wir alle beim Erstellen von Vorsätzen machen, und wie man sie vermeiden kann.

1. Vermeiden Sie lange Fristen, setzen Sie sich stattdessen sehr kurze Ziele.

A Studie Eine aktuelle Studie belegte den Zusammenhang zwischen Aufschieberitis (d. h. Nichts tun) und dem Setzen mittel- bis langfristiger Ziele (z. B. „Ich werde im Juni einen tollen Körper haben“).

Zu weit in der Zukunft liegende Termine nehmen dem Handeln die Dringlichkeit und ermutigen uns dazu, Stall.

Es liegt nicht an mangelnder Motivation. Vielmehr ist dein Körper, seit den Anfängen unseres Reptilienhirns, darauf ausgelegt, Ruhe vor Aktivität zu stellen. Der Fluchtinstinkt vor einem verfolgenden T-Rex ist eine erstaunliche biologische Waffe … aber du kannst dich für langfristige Erfolge nicht allein darauf verlassen (vor allem nicht auf ihre Beständigkeit).

Wie bekämpft man den Motivationsmangel, der jeden einmal treffen wird? Indem man immer mit Gewohnheiten beginnt. mikroskopisch (z. B. mache ich einen Liegestütz pro Tag, dann zwei, dann drei, dann vier), was fast unmöglich nicht zu tun ist. Tun…und feiern es anschließend immer – und sei es auch nur mit einem kleinen Freudentanz (denn letztendlich sind wir gar nicht so anders als Hunde, und so bleiben die Dinge in unserem Gehirn haften).

Komm schon, es geht darum, wieder auf den Boden der Tatsachen zurückzukehren und den Weg Schritt für Schritt zu gehen.

2. Du bist unbedeutend für das Universum… also fang an, über dich selbst nachzudenken.

Wir alle haben irgendwann einmal über unseren „Sinn“, unser „Vermächtnis“, unsere „Mission“ nachgedacht… (sehr filmreif)…


Und wir vergleichen uns mit Menschen, die wir als "erfolgreich" betrachten, weil sie viele Dinge besitzen (Geld, Autos, Reisen usw.), viel Sex haben oder im Fernsehen und in der Presse auftreten.

Im Laufe der Menschheitsgeschichte gab es jedoch immer wieder 100 Billionen von Männern und Frauen. Wahrhaft reich, etwa 2.700. Und wirklich bedeutende Persönlichkeiten wie Leonardo oder Einstein… höchstens 100 (selbst ein Tim Cook wird in Vergessenheit geraten, genau wie der Name des Erfinders des Grammophons).

Der Punkt ist: Du bist jemand sehr Kleines und Unbedeutendes in der Welt und in der Geschichte.

Was für ein Ärgernis! Sie werden sagen…
Ganz im Gegenteil! – Was? Befreier Und bestärkend!

Erstens hilft Ihnen diese Denkweise dabei, Ihre Erwartungen an das, was Sie als Erfolg betrachten, zu senken.

Zweitens, wenn sich die Welt nicht um dich kümmert... warum denkst du dann nicht daran, die Person glücklich zu machen, die wirklich zählt? Nämlich dich selbst?

Hier geht es nicht um die Nachwelt, die Zukunft oder Pyramiden; es geht darum, mit realistischen und erstrebenswerten Zielen glücklich zu sein. Es geht darum, fast jedem Beruf oder Hobby nachzugehen, wenn es die Menschen um einen herum und einen selbst ein bisschen glücklicher macht.

3. Wenn die Welt stillstehen würde… was würdest du nicht mehr tun? Was würdest du weiterhin tun und was würdest du Neues ausprobieren?

Haben Sie sich jemals gefragt: „Was würde passieren, wenn die Welt über Nacht stillstehen würde?“


Nun ja, die Welt stand im März 2020 buchstäblich über Nacht still. Das gab uns Zeit zu erkennen, was richtig war … und was nicht. In unserem Leben und ganz allgemein.

Für viele lief alles schief. Vor allem die Arbeit und der Druck, extrem produktiv sein zu müssen. Erst im vergangenen November mehr als 4,5 Millionen Viele Amerikaner kündigen ihre Jobs einfach, weil sie die Nase voll haben. Dieses Phänomen wird als „Die große Kündigung“ bezeichnet.

Die Menschen haben genug. Weltweit und persönlich. Wir raten Ihnen nicht, alles aufzugeben, sondern vielmehr, umzudenken und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Nicht, dass alles so bleiben muss wie letztes Jahr … sondern zu erkennen, dass Sie die Macht haben, manches zu ändern, anderes zu verändern und Neues hinzuzufügen.

Um Platz für Neues zu schaffen… muss man oft alte Dinge wegwerfen oder umstellen.

Fazit: Für 2022 wollen wir Ziele mit Substanz.

Unser Plan für 2022 ist klar: mehr Entschleunigung, mehr Selbstreflexion, weniger Nachdenken über die Nachwelt (oder Ihren Chef, Ihr Unternehmen oder den Bericht, den Sie gleich abschicken werden), weniger hektisches Leben mit Termindruck, den Sie ohnehin nicht einhalten werden… Und mehr Gelassenheit.

Wenn 2022 dir irgendetwas anderes als ein Magengeschwür oder eine Depression bringen soll, dann lass es wenigstens normal sein; ja, einfach glücklich.

Unsere Vorschläge für 2022 sind weniger ambitioniert und größenwahnsinnig. Schluss mit den Listen, den KPIs, den Notizbüchern und den Systemen, die einem auf Instagram angepriesen werden und versprechen, Körper und Seele in 60 Tagen zu verändern.

Es ist mehr als nur eine Lebenseinstellung (solange ich warm habe...) und das Gehen kleiner Schritte Tag für Tag. Was, wenn alles schiefgeht? Dann fangen wir am nächsten Tag genau da wieder von vorne an, wo wir aufgehört haben. folgende

P.d. Wenn Sie im Januar mit einer Hautpflege-Routine beginnen möchten, nicht weil Sie dazu gezwungen sind, sondern weil Sie es wollen, können Sie Siwons umfangreiche Produktpalette ausprobieren.Set, das alle Blicke auf sich zieht"Lieferumfang:"

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Ein Januar voller ästhetischer Vorsätze von oben bis unten, in der Tat. 👯‍♂️

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Siwon
Wir sind cool, oder?